Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1096 kcal
|
Fedt: 40,43g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 139,29g.
Morgenmad: Olive Oil , Bread Brown Toast, جبن قريش, Nescafe Latte. Frokost: White Rice, كونو فلفل حلو اوي, عدس عدس, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع. Aftensmad: عيش خبز, Sugar, جبن قريش, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Snacks/Andet: بان كيك بان كيك. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Esra_gogo's Vægt Historie
|