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fiquei dias jacando, pensei em desistir, é tão difícil,mas já sabia muito bem disso 😣 poderia ter sido pior,mas como é triste retroceder, mesmo que seja pouco .
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102 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1763 kcal
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Fedt: 47,31g | Prot.: 111,88g | Kulhyd.: 221,86g.
Morgenmad: Panco Bisnaguinha. Frokost: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho-Roxo, Batata Doce. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Jandira Frutas Cristalizadas, Alpino Chocolate, Bauducco Biscoito Recheados. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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