Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1701 kcal
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Fedt: 58,12g | Prot.: 74,07g | Kulhyd.: 223,69g.
Morgenmad: Espresso, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Fol Epi Provence, Roggenbrötchen. Frokost: Fol Epi Provence, Dinkelvollkornbrötchen, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Apfel, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Kürbiskernbrötchen, Popp Eiersalat Brotaufstrich, Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: Cappuccino, Trolli Pfirsichringe, Erdbeeren, Chiquita Banane. mere..
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339 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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