Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 141,37g.
Morgenmad: Bread Brown Toast, Olive Oil , Nescafe Latte, جبنه قريش cheese cottage. Frokost: توست توست اسمر, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, بصل بصل, طماطم طماطم, فلفل رومي فلفل, صدور دجاج مخلية فيلية, Ketchup , Cheddar Cheese . Aftensmad: Tea with Milk and Sugar, Lowfat Popcorn Popped in Oil. Snacks/Andet: لاكتيل زبادى, Coffee with Milk. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Esra_gogo's Vægt Historie
|