Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 122,20g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme 7/24, Doğal Peynir. Frokost: Uno Grissuno Kepekli, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Salçalı Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pancar. Snacks/Andet: Tadım Sarı Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstıklı Baklava. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|