Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 63,48g | Prot.: 68,55g | Kulhyd.: 219,97g.
Morgenmad: Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. Frokost: Brombeermarmelade, Milsani Reine Buttermilch, Gouda oder Edamer, Aldi Deutsches Corned Beef, Weißbrot. Aftensmad: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Andet: Kiwi, Banane. mere..
|
|
2808 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|