Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1573 kcal
|
Fedt: 118,66g | Prot.: 105,22g | Kulhyd.: 23,72g.
Morgenmad: Blauschimmelkäse, REWE Avocado, Simply Keto MCT-Öl, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Ja! Schlagsahne. Frokost: Aldi Gutbio Yogur D Oveja Schafsyoghurt, Prodmi Pharma Whey Protein Premium Iso, Aldi Bio Chia Samen. Aftensmad: REWE Feine Welt Jamon Iberico, Aldi Hamburger Vacuno Madurado Roh. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 10 minutter, Elipsentrainer - 3 timer og 38 minutter, Hvile - 12 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|