Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
691 kcal
|
Fedt: 15,35g | Prot.: 19,10g | Kulhyd.: 125,61g.
Frokost: Чай с Лимоном и Сахаром, Hortex Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Aftensmad: Приготовленная Морковь, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Andet: Банан, Хрустим Сухарики. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
anjimikh1's Vægt Historie
|