Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2013
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1659 kcal
|
Fedt: 86,63g | Prot.: 83,99g | Kulhyd.: 138,03g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Geflügel Mortadella, Jogole 0,1 % Fett Piemont-Kirsche. Frokost: Erdnüsse, Müsliriegel Cranberry, Käsebrötchen. Aftensmad: Curry Ketchup, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel. mere..
|
|
2613 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|