Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
744 kcal
|
Fedt: 20,47g | Prot.: 50,72g | Kulhyd.: 95,42g.
Frokost: Brócolis, Peito de Frango, Iogurte Natural, Macarrão. Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Avelã, Amêndoas, Classe A Castanhas de Caju. mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
geisiane Fonseca's Vægt Historie
|