Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1390 kcal
|
Fedt: 26,75g | Prot.: 51,74g | Kulhyd.: 170,58g.
Morgenmad: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), Jacob Hooy Detox Thee, AH Varkenslever, Bertolli Boter, AH Volkorenbrood. Frokost: Aldi Runderrookvlees, Lidl Smeerkaas 20+, Bertolli Boter, AH Volkorenbrood, Pannenkoeken. Aftensmad: AH Volkorenbrood. Snacks/Andet: Jacob Hooy Detox Thee, Amstel Bier, Venz Hagelslag Puur, AH Varkenslever, Bolletje Volkoren Beschuit. mere..
|
|
3653 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|