Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
419 kcal
|
Fedt: 19,34g | Prot.: 9,28g | Kulhyd.: 53,96g.
Frokost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Milka Choco & Biscuit, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras, Melancia. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Skovle - 2 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|