Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1071 kcal
|
Fedt: 69,37g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 63,73g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta. Frokost: Elma. Aftensmad: Yumurtalı Ispanak. Snacks/Andet: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Bruser - 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|