Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1118 kcal
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Fedt: 51,64g | Prot.: 42,75g | Kulhyd.: 125,78g.
Morgenmad: Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Tilsiter , Weizenbrötchen. Aftensmad: Guacamole mit Tomaten, Eisbergsalat, Bulls-Eye Burger Sauce, Gurke (mit Schale), Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Next Level Meat Vegane Burger Patties, Cantaloupe Melonen, Birnen, Orangen, Pflaumen, Erdbeeren. mere..
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3113 kcal
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Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Noch 4 Wochen Zeit um die 96 zu erreichen, geht irgendwie nicht so schnell wie gewünscht... aber das kenne ich ja schon, aber ohne Sport, darf man ja auch nicht Zuviel erwarten.
03 mar 20 af medlem: karsten.degen
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