Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1999 kcal
|
Fedt: 72,38g | Prot.: 93,82g | Kulhyd.: 240,79g.
Morgenmad: Кампина Йогурт Фруттис 5%, SPAR Курага Сушеная, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Мандарины, Сахар, Принцесса Ява Чай Каркаде. Frokost: Кальмары в сметанном соусе, Рис Вареный. Aftensmad: Владхлеб Хлеб Подольский, Огурец (без Кожуры), Картофель с куриной грудкой в горшочке. Snacks/Andet: Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Мандарины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Самбери Сосиска в Тесте 90 г. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
girl25rus's Vægt Historie
|