Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2466 kcal
|
Fedt: 90,38g | Prot.: 122,69g | Kulhyd.: 286,49g.
Morgenmad: Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Гудвилл Крупа Ячневая. Frokost: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Ehrmann Сметана Сметановна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Язык Говяжий Отварной. Aftensmad: Heinz Печенье Детское, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 1,5%, Кофемания Молочная Лапша, Гречка Отварная, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Вермишелевый Суп. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|