Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1676 kcal
|
Fedt: 69,29g | Prot.: 103,51g | Kulhyd.: 159,26g.
Morgenmad: Sunfill Raw Bar Манго-Кокос, Брынза, Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Frokost: Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Жареным Луком, Сердце Говяжье, Своя Линия Морковь по-Корейски. Aftensmad: Good Morning Гранола с Орехами, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Andet: Яблоко, Сельдерей, Мандарины. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|