Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1039 kcal
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Fedt: 63,57g | Prot.: 57,68g | Kulhyd.: 54,54g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. Frokost: Batata Doce, Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguiça de Pernil, Cebolas, Alhos-Poró, Alho, Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas de Caju. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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