Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2637 kcal
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Fedt: 114,53g | Prot.: 105,54g | Kulhyd.: 294,23g.
Morgenmad: 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ランチパック ランチパック たまご, ヤマザキ製パン チョコクリームパン. Frokost: とんこつラーメン. Aftensmad: ゆで卵, 焼きそば お肉入り. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップスのりしお, リスカ スーパーBIGチョコ, ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー. mere..
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1471 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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