Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2013
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2073 kcal
|
Fedt: 43,50g | Prot.: 74,03g | Kulhyd.: 361,55g.
Morgenmad: Pine Nuts (Pignolias), Lite Mozzarella String Cheese, Bananas. Frokost: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), 3-Color Deli Coleslaw, Red Delicious Apples, Sugarless Tropical Twist Gum, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Grapefruit. Aftensmad: Low Fat Cottage Cheese, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Watermelon. Snacks/Andet: 3 Musketeers Bar, Bottle Caps. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|