Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 38 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
843 kcal
|
Fedt: 18,52g | Prot.: 28,43g | Kulhyd.: 150,32g.
Morgenmad: Papaya, Melón . Frokost: Frijoles Negros, La Moderna Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Té (Infusión), Pan Dulce, Sopa de Repollo. Snacks/Andet: Piña. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Bruser - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|