Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2291 kcal
|
Fedt: 86,17g | Prot.: 165,11g | Kulhyd.: 224,39g.
Morgenmad: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Лаваш, Сахар, Roshen Черный Шоколад , Ферма Молоко 2,5%, Творог 9%. Frokost: Зефир, Finn Crisp Multigrain (8г), SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный, Банан, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. Aftensmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Кефир 1%, Biotech USA Iso Whey Zero, Зародыши Пшеницы. Snacks/Andet: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Молоково Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Чудо Сырок Взбитый Лесная Ягода , Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip Cookies Flavoured . mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Studere - 3 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|