Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2020
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81 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1943 kcal
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Fedt: 89,41g | Prot.: 91,15g | Kulhyd.: 184,87g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Provence, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Dinkelvollkornbrötchen. Frokost: Cappuccino, Asia Green Garden Puten-Curry, Reis (Gekocht). Aftensmad: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Wurstgulasch. Snacks/Andet: Energy balls, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Cappuccino. mere..
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298 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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