Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2020
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1577 kcal
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Fedt: 137,82g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 30,28g.
Morgenmad: REWE Avocado, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Simply Keto MCT-Öl, Normaler Kaffee, Gekochtes Ei, Ja! Schlagsahne, REWE Feine Welt Jamon Iberico. Frokost: Schlagsahne (Geschlagen), Kaffee mit Milch. Aftensmad: SPAR Ensalada Clasica Gemischter Salat, Brändle Walnussöl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft, Gekochtes Ei, Freskibo - Aldi Bacalao Al Limon - Kabeljau mit Zitronensauce. mere..
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1973 kcal
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Motion:
Elipsentrainer - 3 timer og 38 minutter, Hvile - 12 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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chrisangy's Vægt Historie
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