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Heute bin ich spät dran und kann Euch nur noch einen schönen Abend wünschen 😉 Der Tag hatte heute viel zu bieten vormittags mein Azubienchen, dann 2 Stunden das eigene Postfach abarbeiten und danach die Krönung...der Zahnarzt 1,5 Stunden bohren, schleifen und Abdrücke fertigen. Eben war ich noch Frühjahrsbepflanzung kaufen und nun überlege ich noch etwas im Garten zu machen🤔Etwas frische Luft tut sicher gut. Ich hoffe Ihr seid alle gesund und hattet einen angenehmen Tag. Nun genießt alle den Feierabend und werdet nicht schwach....ich war gestern total neben der Spur und habe meinen ETB gnadenlos überschritten🤷♀️, das Ergebnis sieht man ja🙈🙈🙈
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1278 kcal
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Fedt: 51,24g | Prot.: 49,88g | Kulhyd.: 166,89g.
Morgenmad: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Frokost: Boulette, Wildreis (Gekocht). Aftensmad: Rinderhackfleisch, Kokosmilch, Butternut Kürbis. Snacks/Andet: Birnen, Mandarine, Rote Paprika, Banane, Ananas, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben. mere..
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1841 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
😉😉 ... ich bin schockiert, entsetzt, entrüstet...😉😉 Das gibt ja diese Woche ein sehr spannendes Rennen!😂
06 mar 20 af medlem: Andreas Kunz
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😱... und Di, Mi, Do kein Sport???😱
06 mar 20 af medlem: Andreas Kunz
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Doch Sport war schon angesagt aber ich hab nicht alles eingetragen. Die Zeit ist mir in dieser Woche echt durch die Hände gerieselt. Ich hole hole meine Eintragungen gleich mal nach.😉
06 mar 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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06 mar 20 af medlem: Andreas Kunz
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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