Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 37,84g | Prot.: 85,02g | Kulhyd.: 305,54g.
Morgenmad: Grillido Beef & Berry, Qi2 Beef Snack Classic, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Tangerinen (Mandarinen), My Muesli Banane Schoko Porridge, Aldi Blattsalat Mix, Kaffee mit Milch. Frokost: Banane, Qi2 L-Carnitine Drink, Grillido Sportwurst , Penny To Go Babymöhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bauernbrot. Snacks/Andet: Corny Free Weiße Schoko, Sweetland Sahne Karamellen, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Banane. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|