Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 71,59g | Prot.: 86,23g | Kulhyd.: 91,11g.
Morgenmad: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, La Paulina Сыр Гауда, ВкусВилл Чиабатта, Сахар, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Дикси Киви, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Морская Капуста. Aftensmad: Обережье Сметана 20%, Сыр Гауда, Горбуша, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук. Snacks/Andet: Ташир Пицца Венеция, Зеленый Чай, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|