Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1596 kcal
|
Fedt: 80,03g | Prot.: 80,41g | Kulhyd.: 135,38g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Frokost: Jeronimo Mini Coxinhas de Frango, Madero Cheeseburger Junior, Madero Batatas Fritas. Aftensmad: Palmito, Aviação Manteiga com Sal, Spoleto Penne, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Snacks/Andet: Alpino Alpino, Dolce Gusto Café com Leite, União Açúcar Refinado. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 45 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter, Banho - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Køre - 40 minutter, Sidde - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|