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🤣😊👌74,7 kg 💪💪💪.Wieder 300 Gramm FETT WENIGER. 😊😊😊
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1305 kcal
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Fedt: 34,31g | Prot.: 77,26g | Kulhyd.: 175,67g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Cocktailtomaten, Ei, Rolffes Schweinebraten. Aftensmad: NAFA Griechischer Bauernsalat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Andet: Bananen. mere..
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3740 kcal
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Motion:
Sauna - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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