Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2008
|
68,0 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2008:
|
1413 kcal
|
Fedt: 54,25g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 147,95g.
Morgenmad: cranberry raspberry juice, Plain or Buttermilk Biscuits, scrambled egg. Frokost: water, parmesan cheese, low fat cottage cheese, oven roasted chicken breast, tomato. Aftensmad: shells and cheese, crescent roll, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), deer steak. Snacks/Andet: water. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer og 30 minutter, Køre - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|