Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1737 kcal
|
Fedt: 55,67g | Prot.: 165,62g | Kulhyd.: 133,62g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Yeşil Biber, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğa Yulaf Ezmesi , Yumurta. Frokost: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Myprotein Whey Protein . mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 15 minutter, Sauna - 15 minutter, Sjipning - 20 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerdogan00's Vægt Historie
|