Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2246 kcal
|
Fedt: 97,90g | Prot.: 72,10g | Kulhyd.: 264,20g.
Morgenmad: McVitie's Orange Club Biscuit. Frokost: Tesco Coronation Chicken Filler, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Tesco Reduced Fat Crustless Cheese and Bacon Quiche, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Greggs Cheese & Pickle Baguette . Aftensmad: Pot Noodle Sticky Rib (Pot). Snacks/Andet: Cadbury Flake 99 Ice Cream, Hula Hoops BBQ Beef (25g), Nestle Yorkie Biscuit. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Brushing teeth - 4 minutter, Køre - 1 time og 31 minutter. mere..
|
Taber 3,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Fantastic drop!!! Well done 👍🏼😊
07 mar 20 af medlem: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|