Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1269 kcal
|
Fedt: 30,89g | Prot.: 99,29g | Kulhyd.: 149,57g.
Morgenmad: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Кофе Эспрессо. Frokost: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Перекресток Хлеб Фитнес, Лидкон Суп Гороховый со Вкусом Копченостей, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские, Картофель. Aftensmad: Дикси Сербская Брынза, Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Andet: Простоквашино Творог 0,2%. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|