Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 42,50g | Prot.: 22,67g | Kulhyd.: 180,87g.
Morgenmad: Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tora Bika Cappuccino. Frokost: Kolak. Aftensmad: Indomaret Pang Pang, Sirup, Tora Bika Cappuccino, Kusuka Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti. mere..
|
|
1293 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|