Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2272 kcal
|
Fedt: 95,62g | Prot.: 122,27g | Kulhyd.: 236,20g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Effort Protein Bar 30. Frokost: Безе, Сметана , Эклер, Сыр Российский, Вареники с Картошкой. Aftensmad: Slakon Конфета Желейная , Кофе Латте. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Biotech USA Iso Whey Zero. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|