Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 69,69g | Kulhyd.: 159,45g.
Morgenmad: موزة, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. Frokost: كويكر شوربة شوفان, المراعي لبن قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Aftensmad: الخيار (مع القشرة), الخس, نادك جبنة كريم, لوزين توست بر. Snacks/Andet: فاكهة الكيوي, التمر, ليبتون شاي أخضر ليبتون, الزنجبيل. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|