Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
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140,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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831 kcal
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Fedt: 27,16g | Prot.: 97,21g | Kulhyd.: 44,33g.
Morgenmad: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Kaffee mit Milch, Low Carb Schüttelpizza. Aftensmad: Bonduelle Kichererbsen , Rote Paprika, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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