Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1770 kcal
|
Fedt: 70,32g | Prot.: 62,17g | Kulhyd.: 218,87g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, Birnen, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Haferkleie, Gut & Günstig Sultaninen, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet. Frokost: Olivenöl, Aldi Jasmin Reis, Tiko Knusper-Filets Backteig, Iglo Gartengemüse , Milfina Buttermilch, Rio D'oro 4-Frucht Mehrfruchtdirektsaft. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Mozzarella. Snacks/Andet: Himbeerschnitte, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Stavgang - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Start022020's Vægt Historie
|