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Guten Morgen 🌷🌷🌷
Startet alle gesund in die neue Woche🍀💚🍀
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 28,64g | Prot.: 114,73g | Kulhyd.: 160,25g.
Morgenmad: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Frenzel Rahm-Mischgemüse, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Aftensmad: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kiwi, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Avocado. Snacks/Andet: Jütro Mango Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Birnen, Mandarine, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben. mere..
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1754 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hi Sonnenschein, wünsche dir auch einen guten Wochenstart! Mach das Beste draus. LG
09 mar 20 af medlem: Nizzy1988
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Hab einen schönen Tag! ☀🐞🌷
09 mar 20 af medlem: ~Memory~
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