Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2020
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1384 kcal
|
Fedt: 60,57g | Prot.: 91,34g | Kulhyd.: 115,71g.
Morgenmad: Черкизово Мясной Орех из Куриных Грудок, Сахар, Чай с Лимоном, Дикси Итальянский Хлеб Чиабатта, Вареное Яйцо. Frokost: Славянка Конфета Шоколадная, Чай с Лимоном, La Paulina Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Сахар, Активия Биойогурт Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Из Углича Творог 5%. Snacks/Andet: Растительное Масло, Лимонный Сок, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Бондюэль Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). mere..
|
|
2817 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|