Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2008
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2008:
|
1432 kcal
|
Fedt: 40,07g | Prot.: 53,37g | Kulhyd.: 238,83g.
Morgenmad: skim milk, fiber one cereal. Frokost: south beach diet peanut butter cookies, apple, cheez its 100 calorie pack, whipped cream cheese, Light English Muffin. Aftensmad: Part Skim Mozzarella Cheese, tomato, canned whole potatoes, chicken. Snacks/Andet: Milk Chocolate Bar, chocolate brownie ice cream, skim milk, fiber one cereal. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|