Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1599 kcal
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Fedt: 68,92g | Prot.: 86,81g | Kulhyd.: 161,30g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Fol Epi Pesto , Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Dinkelbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Trockene oder Harte Salami, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Erdbeeren, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Müller Milchreis Original. mere..
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336 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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