Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 73,86g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 99,97g.
Morgenmad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Frokost: Кофе, Салат Овощной со Сметаной, KDV Курица Запеченная, Глобус Морковь Отварная, Запеченный Картофель. Aftensmad: Кофе, Салат Овощной со Сметаной, KDV Курица Запеченная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
10 mar 20 af medlem: eldamada
|
Дааа,и как взять себя в руки не знаю😭
10 mar 20 af medlem: Balashovaolga
|
А что способствовало срыву?
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
Отпуск.и как обычно,ну вот сегодня поем ,а завтра всё по-старому, в тоже русло.но нет,это поем затянуло...сегодня второй день стараюсь прийти к правильному питанию. Пока получается.надеюсь опять не сорвусь😉
11 mar 20 af medlem: Balashovaolga
|
Не сорветесь. Впереди весна потом лето
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
Ты даже 50кг весила, ух ты
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
Надеюсь на такие же результаты. Мне ещё 10кг
11 mar 20 af medlem: eldamada
|
Да,всё получится.главное верить в результат
11 mar 20 af medlem: Balashovaolga
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|