Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 57,66g | Prot.: 81,01g | Kulhyd.: 136,89g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, Сало. Frokost: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Гречка, Меридиан Помидоры Черри. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Fodbold - 23 minutter, Gym - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|