11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
11 mar 20 af medlem: Zeghetmaar
|
Ja, zat gisteren op 2800kcal maar had redelijk veel bewogen
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Haha nee zeghetmaar hij wil
Juist aankomen.
Pieter dat is dan dus idd te weinig gegeten. Hoe zit het met je krachttraining?
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Had gisteren zowel een kilometer of 15 gefietst als krachttraining gedaan
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Uhm maar als je ectomorf bent dan zou je geen 15km moeten fietsen als je echt spiermassa wil opbouwen... dat is contra productief....
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Ik moet wel... Zit in m'n laatste jaar school
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Oh zo bedoel je. Daar dacht ik een klein beetje maar wist het niet zeker. Dan kan ik misschien als tip meegeven om korte intervallen te doen tijdens het fietsen. Dus dat je meer kracht moet leveren...
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Ik vertrek altijd te laat, dus fiets sowieso wel op volle snelheid. Ongeveer 6 a 7km naar school, dat doe ik in circa 15 mins. Rekeninghoudend met de stoplichten is dat steady 28-30km/h.
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Dat is niet wat ik bedoel en dat is ook geen interval.... sterker nog dat is steady cardio dus het tegenover gestelde
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Wel hoor, 1 interval van 15 mins 😜
Snap wat je bedoelt, thanks voor de tip, maar heb daar helaas geen tijd voor omdat ik nooit op tijd kan vertrekken.
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Haha jawel hoor alleen zul je dus moeten sprinten en wat rustiger moeten doen. Dus in tijd hoef je niets te verliezen
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Kom ik wel bezweet aan op school 😬
11 mar 20 af medlem: pieterjanpoepjes
|
Yup ;-) lekker toch 😅 beetje sportieve kerel...
11 mar 20 af medlem: AviaMar
|
Doe je dat sprinten niet op de heenweg maar op de terug weg, kan je thuis gelijk douchen en lekker fris aan je huiswerk beginnen 😀
12 mar 20 af medlem: Zeghetmaar
|
Haha, probleem opgelost 👍
12 mar 20 af medlem: annemiek rembil
|
Niet sprinten zeghetmaar ;-) interval ;-)
12 mar 20 af medlem: AviaMar
|
12 mar 20 af medlem: Smerige Smikkelaar
|