Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1621 kcal
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Fedt: 43,62g | Prot.: 146,35g | Kulhyd.: 169,18g.
Morgenmad: Uvas, Clara de Ovo, Banana. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne, Yoki Castanha de Caju. Snacks/Andet: Contra-filé, Danubio Creme de Ricota , Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Peras, Uvas, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Banana, Danone YoPRO Doce de Leite. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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