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Ahhh das 🐿ist unterwegs 🤣
Ich grüße Euch ganz lieb und wünsche einen entspannten Tag, hoffentlich gesund🍀💚🍀
Heute steht bei mir das Fitnesscenter auf dem Programm 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
...was macht Ihr heute so?
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1300 kcal
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Fedt: 33,45g | Prot.: 61,67g | Kulhyd.: 212,85g.
Morgenmad: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Ja! Feine Salzstangen (25g), Butternut Kürbis, Kokosmilch, Rinderhackfleisch, Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi. mere..
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2085 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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