Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1171 kcal
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Fedt: 31,64g | Prot.: 44,59g | Kulhyd.: 191,66g.
Morgenmad: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Vegetalistos Espinaca Baby. Frokost: Barrilito Vinagre de Manzana, Jitomate, Pepino, Nutribits Lechuga Orejona, Garbanzos, Sal, Aceitunas Verdes, Cilantro, Aguacate. Aftensmad: Pimienta Negra, La Fina Sal, Apio, Pimiento Rojo, Papa (Cuerpo y Cáscara). mere..
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2449 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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