Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1709 kcal
|
Fedt: 69,18g | Prot.: 66,42g | Kulhyd.: 211,53g.
Morgenmad: Банановый Пирог, Мюсли с Фруктами, Молоко (Цельное Молоко). Frokost: Овощное Рагу, Борщ, Сок Мультифрукт, Плов. Aftensmad: Чай с Молоком, Тефтели, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники ПП, Вода, Кефир 2,5%. mere..
|
|
1075 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Volleyball - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bilkovdenis's Vægt Historie
|