Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2034 kcal
|
Fedt: 145,87g | Prot.: 110,78g | Kulhyd.: 69,34g.
Morgenmad: Черника (Несладкая, Замороженная), Президент Сметана 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Зеленый Чай, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Frokost: Тыквенная запеканка, Кофе (Растворимое), Свитлогорье Сливки 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Mamma Cheezano Сыр Сливочный Творожный, Mamma Cheezano Сыр Сливочный Творожный, Lipton Зелёный Чай с Ароматом Молока, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Snacks/Andet: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (Растворимое). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elena.kargashina's Vægt Historie
|